zaczyna mnie

[...] na to pytanie odpowiadam twierdząco. ale wiadomo ze to tez zalezy od przemyslenia sprawy... "Chyba jest gdzieś granica, po przekroczeniu której powyższa sytuacja zaczyna robić się groteskowa, kupowanie i pochłanianie suplementów staje się swego rodzaju hobby." racja-bariere genetyczna pokonac jest bardzo ciezko, im dalej jestesmy [...]

Marian, ile walisz tej tauryny w ciągu dnia? Jutro jestem a Opolu, to chyba podjadę do SFD, bo się zaczyna u mnie...

[...] trochę. Ale jeśli będzie sucho - a będzie - to ku#wa nie pół wiadra mleka wypite na noc aby woda miała podejść Nie wiem jak wygląda sytuacja gdy się stosuje ciągle. Nie zaczyna przed zawodami a jedzie już te kilka miechów wcześniej. Ja chyba w tamtym roku nawet jej nie odłożylem. W tym roku na te 2 tygodnie odłoże więc będę widział czy u [...]

[...] treningu i nadal nogi pala:d Dzis tez totalnie bez mocy, mało spałem i to chyba dało sie we znaki, dobrze ze jutro sobota. Przy hack siadach i DD nogi jak balerony popuchniete:d ledwo chodziłem a gdzie tam do konca. dzis micha MC, ale mimo to zaczyna juz sie chyba wszytsko znowu dobrze kreciic bo ssanie i ryz z kurczakiem smakuje nieziemnsko:d

nie bylo mnie tylko od srody na forum ,a Marian już zaczyna swoje słynne biadolenie %-) az strach pomyslec co bedzie blizej zawodów 88-O};-) Jest bardzo dobrze, nie myśl za dużo tylko rób swoje %)

[...] o ile na treningu jak sie rogrzeje jest spoko tak potem juz gorzej a dzis nogi w planie, ale hvj zorbie ;-) Siła raczej zachowana gdzie nie gdzie nawet moze ciut wiecej, zaczyna wypałszczac ale jakoś tez cały czas na plus. Jedynie co mi sie wydaje jakby nogi mocno mi poleciały;/ ale moze to takie złudzenie bo trzymaja sporo wody od cardio [...]

cały czas nie bedzie super jakości ;) a delikatnie już zaczyna sie pogarszac dlatego tez wspomniałem ze bedzie trzeba przyciąc i u mnie wahania wagi rzedu 2kg potrfią byc z dnia na dzień Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-05-15 19:56:14

[...] Enzymy Proursan Leki na wzjg asamax 500 Pentansa Plus coś z wczorajszego treningu żeby było kolorowo xD https://youtu.be/RS9cpZo7JmY https://youtu.be/hxfzK8buiFs W sumie zaczyna się najgorszy okres dla sylwetki gdzie jedzenia mniej sordki jeszcze żadne redukcyjne nie idą. Fatu bez zmian a nabcie mniejsze ale myślę że z 4tyg i bedize już ku [...]

[...] do porzucenia swojej pasji. Jak ktoś kto kocha wędrować zerwie spławik, to kończy z wędkowaniem na zawsze, czy idzie do sklepu, kupuje nowy, i po prostu po chwili przerwy zaczyna od nową? No po części się z Tobą zgodzę Przemo, po części nie. Samo porównanie jest trochę z dupy. Nie porównuj rzeczy, którą sobie idziesz do sklepu i kupujesz nowe, [...]

[...] dokładności tip. Ogólnie niedziela yebła tak że nie wiem kiedy :D Trening po 2 posiłku, wiec po sniadaniu była tam jeszcze jakaś krótka drzemka, powoli chyba letarg się zaczyna :D Micha oczywiście standard, zmiana taka ze w jednym posiłku bataty zamiast ryżu. W poniedziałek dnt czyli w sumie wczoraj. A dziś już wtorek i w zasadzie też [...]

[...] system. Dopóki nie nie przeszkadza mi on w życiu codziennym to nie ma problemu. A kontrola była od zawsze. Tylko przy obecnym przepływie informacji laik wie o niej więcej i zaczyna mu się to nie podobać. A czy chip w dowodzie i samochodzie przeszkadza mi w życiu? Nie. Bo jak rząd czy inna instytucja będzie chciał wiedzieć gdzie jestem to i tak [...]

[...] pod piety. o czym akurat dyskutujesz w swoim dzienniku. tak to sie przedstawia w kwestii wynikow silowych. teraz to z czym do ciebie przyszedlem. kiedys na poczatku jak zaczynalem cwiczyc po takich cwiczeniach jak np uginanie ramion ze sztanga za***iscie mnie bolala kosc przedramienia. rozmawialem z kilkoma osobami ktore mowily ze na [...]

[...] LEZAC JEST TAKIM CWICZENIEM.. O SCIAGANIACH SZEROKICH MOGLEM PISAC ZE LANCUCH SIE "UPODABNIA" DO OTWARTEGO I TYLE. WKLEJ MI FRAGMENT! M. najszerszy grzbietu nie zaczyna się na żebrach lędzwiowych , bo nie ma takich żeber pewnie chodziło o kręgi lędzwiowe. TAK, TU MNIE MASZ . CHCIALEM NAPISAC 2 RZECZY NA RAZ NAJWIDOCZNIEJ... A ZE DO [...]

[...] 4x15 3b. Prostowanie jednonóż + obunóż 4x12 + max 3c. Uginanie siedząc 4x10-12 35min aerobów o 5 min za duzo ale sie zagadałem i zleciało :P Spoko trening. Powoli chyba zaczyna cos sie bardziej kręcic bo głód coraz mocniej odczuwalny i dodatkowo mega potliwośc, jem i jestem cały mokry xD Ciezary jeszcze dziś takie asekuracyjne ale weszło jak [...]

REDUKCJA DZIEŃ 25 BARKI LEKKO + ŁAPY CIĘŻKO 1. Wyciskanie zza karku smith 15/12/10/10/10 2a. Wyciskanie hammer jednorącz + oburącz 4x12 + max 2b. Unoszenie bokiem 4x15 2c. Odwodzenie linek w bramie w opadzie 4x15-20 3a. Francuz łamaną ławka skośna 10/8/6/6/6 + drop 3b. Uginanie sztangą modlitewnik 10/8/6/6/6 4a. ściąganie drążka 4x10-12 [...]

[...] 15min interwalów 21min aerobów Ewidentnie widać jakbym się robił troszkę mniejszy ale jak już na treningu jest lekka pompa to jakoś to wygląda, wydaje mi sie że miecho zaczyna robić sie takie "ziarniste". Dużo wiecej żył zwłaszcza na brzuchu gdzie praktycznie już po całym idzie pajenczyna. Sam trening w sobie o dziwo super. Dużo lepiej niz [...]

Bzyku u mnie pewno powoli juz tez sie to zaczyna, ale ssanie tez spoor utrudnia :D Banan nikt nie narzeka tylko wymiana doświadczeń :D

No z mierzeniem to loteria :-P Ja cały czas myslalem że mam 173-172cm a tu wczoraj w Zabrzu wyszło 170,5cm :-P U mnie od dzisiaj uciecię fatu do 0 :-( I zaczyna się mega ssanie i brak sił :-( Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2017-03-24 19:29:49

A nadal masz problemy ze snem ? Przyznam, że mnie to powoli zaczyna męczyć.

[...] tak dobrze nie reagujena wegel, przez co nabicie mniejsze i to odnoszę wrażenie że nawet nie tylko na treningu;) Wiesz też jak u mnie jest zew pewnym momencie przychodzi taki czas że zaczyna zalewac momentalnie:d nad siadami po pracujemy P.s aha to sugerujesz jak cv pierdyolic wakacje %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-09-01 22:08:00